Zumba (EP1)
Résumé de l'épisode 1
Rejoignez la communauté ZUMBA®, le concept qui a révolutionné la façon de faire du sport dans le monde entier en alliant la fitness à la danse ! Fun et efficace, découvrez un programme complet d'entrainement facile à suivre et idéal pour débuter ! Beto Perez, le créateur de la ZUMBA®, vous poussera à vous dépasser au rythme de musiques latino pour brûler des calories et avoir un corps de rêve avant les vacances ! TROIS SESSIONS DE DANSE-FITNESS AVEC DES NIVEAUX PROGRESSIFS: 1. PAS À PAS Apprenez les pas de base qui vous seront indispensables pour suivre les 4 rythmes fondamentaux d’un cours de Zumba®. 2. DANCE, DANCE, DANCE ! Mettez ces nouveaux mouvements en pratique et déchaînez-vous pendant ce cours de 30 minutes facile à suivre. 3. SUPER CARDIO DANCE PARTY Passez au niveau supérieur avec une séance d’entraînement intensive. Brûlez un maximum de calories grâce à des pics cardio intenses au rythme de 4 morceaux différents.